《中国居民膳食指南2022版》中指出：提倡大家少盐少油，控糖限酒
这是不是让
想减肥的你
作为孕妇的你
想控制血糖的你
同时作为串串控的你
感到了害怕？
还在对着串串店望而却步
对着冒着热气腾腾的串串果望“锅”止渴吗？
别担心！
解救每一个串串星人是七婆的职责
现在就来看看控糖怎么快乐吃串串吧！
1.选对锅底
锅底选对了，不仅控糖，还是妥妥“减脂餐”呢。
菌汤锅，番茄锅，清汤锅，三鲜锅都可以
牛油麻辣锅底咱还是放弃吧，毕竟在控糖吃串串这条路上
咱跑车都有了还要啥自行车啊！！
2.调料
吃串串少不了油碟，虽然加上原汤更加美味
但建议控糖的你还是放弃吧。
蒜泥肯定是少不了的
虽然油碟里没有香油了，但我们可以放酱油
虽然没有老油不辣了。我们可以有小米辣
香菜葱花折耳根芹菜这些也任君挑选
3.选对食材
吃串串营养也得平衡，荤素都得要！
蔬菜类：茎叶类，菌菇类当然放心炫，豆制品请避开油炸豆制品
肉类：以高蛋白肉类为主，比如：鲜牛肉，鱼虾类
吃串串火锅怎么能少的了毛肚！！
毛肚其实也是高蛋白低脂肪的哦
除此之外，常见的串串必吃菜，鸭血，黄喉也是可以吃的
主食类：藕片土豆红薯南瓜等都是很好的串串主食选择哦
虽然串串和蛋炒饭绝配
但是主食碳水类我们还是多吃点粗粮吧！！
冬天这么冷，当然要健康吃串串啦！！
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